Dolencias
Gonalgia
El dolor de rodilla puede depender de la rodilla… y también de cómo trabajan la cadera, el pie y la postura. Un buen plan busca causas y no solo síntomas.
La gonalgia es dolor en la rodilla, ya sea en la parte anterior, interna, externa o detrás. Puede aparecer al subir escaleras, correr, agacharse o tras estar mucho tiempo sentado.
Entre las causas comunes están la sobrecarga por actividad, cambios de entrenamiento, debilidad de cadera, rigidez de tobillo, alteraciones de apoyo del pie y falta de control al bajar o aterrizar.
Si se deja evolucionar, puede limitar el deporte y la vida diaria, generar inflamación recurrente y aumentar el estrés en otras zonas por compensación. También puede afectar la confianza para moverse.
En Kinésica integramos terapia manual y reeducación del movimiento: osteopatía para mejorar la movilidad de cadera/tobillo cuando influye, manipulaciones específicas y trabajo de cadenas musculares y RPG para ordenar la postura y el patrón de carga.
La evaluación incluye análisis de marcha y sentadillas, fuerza de glúteos y control de rodilla. En sesiones progresamos con ejercicio dosificado, entrenamiento funcional y una guía clara para volver a correr o entrenar.
Abordaje en Kinésica
Las técnicas se combinan con ejercicio progresivo para una rodilla más estable y tolerante.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las causas más frecuentes de dolor en la rodilla sin traumatismo previo?
El síndrome femororrotuliano, la tendinopatía rotuliana o cuadricipital y la sobrecarga del compartimento interno por alteraciones mecánicas son las causas no traumáticas más habituales.
¿Por qué la debilidad de la cadera o el pie plano influyen en el dolor de rodilla?
La rodilla es una articulación intermedia. Si el glúteo medio no sostiene la cadera o el pie cae en pronación, el fémur rota hacia adentro, desalineando la rótula y aumentando el roce del cartílago.