Dolencias

Talalgia

El dolor de talón puede afectar cada paso. Entender el apoyo del pie y la carga de la cadena posterior es clave para mejorar.

La talalgia es dolor localizado en el talón, que puede sentirse al apoyar, al caminar o al levantarse por la mañana. Puede ser unilateral o aparecer en ambos pies.

Entre las causas habituales están la sobrecarga por aumento de caminatas o running, rigidez del tobillo, tensión de la cadena posterior y alteraciones del apoyo del pie. El calzado y las superficies también influyen.

Si se sostiene, puede modificar la forma de caminar, generar molestias en rodilla o cadera por compensación y reducir la actividad física. El dolor matinal y la irritabilidad del tejido suelen aumentar.

En Kinésica trabajamos con terapia manual del pie y el tobillo, osteopatía para mejorar movilidad y distribución de cargas, y manipulaciones específicas cuando corresponde. Integramos cadenas musculares y RPG para abordar la mecánica global de la marcha.

La evaluación incluye análisis de apoyo, movilidad del tobillo y tolerancia a la carga. En sesiones progresamos con fortalecimiento del pie y pantorrilla, dosificación de actividad y pautas para volver a caminar o correr.