Pathologies

Lombalgie

La douleur lombaire est très fréquente. L’objectif est d’identifier les déclencheurs et de reconstruire mobilité et force sans appréhension.

La lombalgie est une douleur dans le bas du dos. Elle peut survenir après un effort, à cause d’une posture prolongée, ou sans facteur évident, et son intensité varie souvent selon l’activité.

Elle est souvent liée à une surcharge musculaire, une raideur des hanches ou de la colonne, une faible tolérance à certaines positions et une coordination du tronc insuffisante. Le stress et le sommeil modifient aussi la perception de la douleur.

Sans prise en charge, elle peut entraîner un évitement du mouvement, un déconditionnement et des épisodes répétitifs. Dans certains cas, elle s’accompagne d’une gêne vers les fessiers ou d’une sensibilité accrue lombaire.

Chez Kinésica, nous associons thérapie manuelle et approche posturale globale : ostéopathie et manipulations si indiquées, puis RPG et travail des chaînes musculaires pour optimiser la mobilité et la répartition des charges. Le but est de mieux bouger durablement.

Le bilan étudie les mouvements qui aggravent ou soulagent, la mobilité des hanches, le contrôle du tronc et vos habitudes. Les séances incluent un exercice progressif, des stratégies en cas de crise et un plan de reprise des activités.