Pathologies

Hernie discale

Une hernie discale peut provoquer une douleur lombaire ou cervicale et parfois des symptômes dans un membre. Un plan progressif aide à récupérer.

Une hernie discale correspond à une modification du disque intervertébral pouvant irriter des structures proches. Les symptômes varient : douleur locale, raideur et parfois irradiation avec fourmillements ou sensations électriques.

Elle peut apparaître par accumulation de contraintes, mouvements répétitifs, faible tolérance à certaines positions ou à la suite d’un épisode ponctuel. La sensibilité du système nerveux et le contexte (stress, sommeil) influencent l’intensité.

Sans prise en charge, la douleur peut durer, limiter l’activité et installer une peur du mouvement. La raideur de protection et la perte de force par évitement diminuent la tolérance à la charge.

Chez Kinésica, nous associons éducation, thérapie manuelle et exercice. Nous intégrons neurodynamique en cas de signes neuraux, RPG pour améliorer le contrôle postural et, selon la phase, ostéopathie et manipulations douces pour optimiser la mobilité sans forcer.

Le bilan détermine ce qui est sécurisé et ce qui doit être dosé. Les séances progressent avec exercices ciblés, stratégies en cas de crise et plan de reprise graduelle du travail, du sport et du quotidien.