Pathologies
Gonalgie
La douleur du genou dépend du genou mais aussi de la hanche, du pied et de la posture. Un bon plan vise les causes, pas seulement les symptômes.
La gonalgie est une douleur du genou, à l’avant, à l’intérieur, à l’extérieur ou à l’arrière. Elle peut apparaître dans les escaliers, à la course, au squat ou après une position assise prolongée.
Les facteurs fréquents sont la surcharge d’activité, des changements brusques d’entraînement, une faiblesse de hanche, une raideur de cheville, un appui plantaire modifié et un contrôle insuffisant lors des descentes ou des réceptions.
Si elle persiste, elle peut limiter le sport et le quotidien, entraîner des gonflements récurrents et augmenter les contraintes ailleurs par compensation. Elle peut aussi diminuer la confiance dans le mouvement.
Chez Kinésica, nous associons thérapie manuelle et rééducation du mouvement : ostéopathie pour restaurer la mobilité hanche/cheville si nécessaire, manipulations ciblées, et travail des chaînes musculaires et RPG pour améliorer la posture et la mécanique de charge.
Le bilan inclut l’analyse de la marche et du squat, la force des fessiers et le contrôle du genou. Les séances progressent avec exercice dosé, entraînement fonctionnel et conseils clairs pour reprendre la course ou l’entraînement.
Approche chez Kinésica
Les techniques s’associent à un exercice progressif pour un genou plus robuste.
Questions fréquentes
Quelles sont les causes courantes de douleur au genou sans traumatisme ?
Le syndrome fémoro-patellaire, les tendinopathies rotuliennes et la surcharge du compartiment interne liée à des déséquilibres mécaniques sont les origines les plus fréquentes.
Pourquoi la faiblesse de la hanche ou les pieds plats influent-ils sur le genou ?
Le genou est pris en étau : si le moyen fessier est faible ou si le pied s'affaisse, le fémur tourne vers l'intérieur, désaxant la rotule et augmentant les frottements.