Pathologies
Genu valgum
Le genu valgum est une tendance des genoux à aller vers l’intérieur. L’objectif est d’améliorer le contrôle et la répartition des charges.
Le genu valgum décrit une tendance des genoux à se rapprocher vers l’intérieur, surtout au squat, à la réception de saut ou dans les escaliers. Il peut être douloureux ou non.
Il est souvent lié au contrôle de hanche (fessiers), à la mobilité de cheville, à l’appui plantaire et à des schémas moteurs appris. La fatigue et l’augmentation de charge le rendent plus visible.
S’il s’accompagne de douleur, il peut augmenter les contraintes au genou, favoriser des douleurs rotuliennes ou internes et entraîner des compensations au niveau de la hanche ou du pied. Il peut aussi limiter la performance sportive.
Chez Kinésica, nous associons chaînes musculaires et RPG pour améliorer l’organisation posturale, avec thérapie manuelle. Nous intégrons ostéopathie et manipulations si indiquées afin d’optimiser la mobilité de hanche et de cheville et d’aider un meilleur schéma de charge.
Le bilan inclut l’analyse du squat, de la réception et de la marche. Les séances progressent avec renforcement des fessiers, contrôle neuromusculaire et exercices adaptés au sport ou à l’activité.
Approche chez Kinésica
Nous privilégions le contrôle et la tolérance avec des exercices adaptés à votre activité.
Questions fréquentes
Quelles sont les causes biomécaniques du genu valgum (genoux en X) ?
Il peut être morphologique ou découler d'un manque de force des rotateurs de hanche associé à un affaissement de la voûte plantaire.
Quelles articulations souffrent le plus du genu valgum ?
Les pieds (en pronation forcée), la rotule (qui frotte sur le compartiment externe) et le ménisque latéral comprimé en permanence.