Dolencias
Pubalgia
La pubalgia es un dolor en la ingle o el pubis frecuente en deportes y también en personas con sobrecarga de cadera y pelvis.
La pubalgia es dolor en la región del pubis y la ingle, que puede aparecer al correr, cambiar de dirección, patear o incluso al levantarse de una silla. A veces se siente como tirantez en aductores o abdominales bajos.
Suele relacionarse con sobrecarga de aductores, alteraciones de la mecánica de cadera, rigidez de pelvis y un desequilibrio entre abdomen, glúteos y muslos. El aumento brusco de entrenamiento es un factor típico.
Si no se trata, puede cronificarse, limitar el deporte y generar compensaciones en lumbar, cadera o rodilla. También puede causar dolor persistente al caminar o subir escaleras.
En Kinésica abordamos la región como un sistema: osteopatía y terapia manual para mejorar movilidad de pelvis y cadera, manipulaciones según el caso, y trabajo de cadenas musculares y RPG para reorganizar el patrón de carga y bajar la tensión en la ingle.
La evaluación incluye tests de fuerza, control lumbopélvico y movilidad de cadera. En las sesiones progresamos con ejercicio específico, retorno gradual al deporte y pautas para dosificar la carga sin recaídas.
Abordaje en Kinésica
Las técnicas se combinan con ejercicio para sostener la mejora en la actividad deportiva.