Dolencias

Protrusión discal

Una protrusión discal puede asociarse a dolor y rigidez. Con evaluación y progresión, es posible mejorar la función y la confianza al moverte.

La protrusión discal es una alteración del disco intervertebral que puede generar dolor local y sensación de rigidez. No siempre produce irradiación, y su impacto depende de la sensibilidad y de cómo se carga la columna.

Suele relacionarse con acumulación de cargas, movimientos repetidos, posturas sostenidas y falta de movilidad en caderas o columna. También influye el nivel de actividad y la tolerancia del tejido.

Si se ignora, puede promover episodios repetidos y limitar actividades básicas como agacharse, levantar peso o estar mucho tiempo sentado. La evitación prolongada suele empeorar la condición física general.

En Kinésica usamos terapia manual para mejorar movilidad y reducir tensión, integrando osteopatía y manipulaciones cuando están indicadas. Sumamos RPG y trabajo de cadenas musculares para ordenar la postura y optimizar cómo distribuís la carga en tu cuerpo.

La evaluación define qué movimientos ayudan y cuáles conviene dosificar. En sesiones trabajamos con ejercicio progresivo, educación para manejar síntomas y un plan de retorno gradual a tus actividades y entrenamiento.