Dolencias

Epicondilitis lateral

El “codo de tenista” no es solo para deportistas: también aparece por sobreuso en teclado, herramientas o carga repetida del antebrazo.

La epicondilitis lateral es dolor en la parte externa del codo, a menudo al agarrar objetos, girar una llave o usar el mouse. Puede sentirse como punzada o ardor en el antebrazo.

Suele asociarse a sobrecarga repetida de los músculos extensores de la muñeca y el antebrazo, a cambios bruscos de actividad o a una recuperación insuficiente. La mecánica de hombro y muñeca también influye.

Si no se trata, puede limitar tareas simples como cargar bolsas, entrenar o trabajar, y generar sensibilidad persistente. A veces aparecen compensaciones en hombro y cuello.

En Kinésica combinamos terapia manual con abordaje global: manipulaciones y técnicas de tejido para bajar tensión, osteopatía cuando hay restricciones asociadas y trabajo de cadenas musculares para mejorar el uso del miembro superior en conjunto.

La evaluación identifica gestos que irritan, fuerza de prensión y tolerancia a carga. En sesiones progresamos con ejercicios específicos de antebrazo, dosificación de actividad y estrategias para volver a entrenar o trabajar sin recaídas.