Dolencias
Impingement subacromial
El dolor al levantar el brazo suele relacionarse con cómo se mueve el hombro y la escápula. Mejorar mecánica y fuerza suele ser la clave.
El impingement subacromial describe un cuadro de dolor en el hombro, a menudo al elevar el brazo, abrocharse el sostén o alcanzar objetos. Puede sentirse en la cara lateral del hombro y aumentar por la noche.
Suele asociarse a sobrecarga del manguito rotador, falta de control escapular, rigidez torácica y posturas con hombros hacia adelante. Cambios bruscos de entrenamiento o trabajo por encima de la cabeza suelen gatillarlo.
Si no se trata, puede reducir la movilidad y la fuerza, limitar el deporte y tareas domésticas y aumentar el dolor nocturno. La compensación de cuello y espalda alta puede empeorar la tensión general.
En Kinésica combinamos terapia manual y reeducación del movimiento: osteopatía para mejorar la movilidad torácica y del complejo del hombro, manipulaciones cuando están indicadas, y trabajo de cadenas musculares y RPG para mejorar la postura y la mecánica escapular.
La evaluación analiza rango de movimiento, fuerza del manguito y control de la escápula. En sesiones progresamos con ejercicio específico, dosificación de carga y pautas para volver a entrenar de forma gradual.
Abordaje en Kinésica
El tratamiento prioriza mejorar la mecánica del hombro y la tolerancia a la carga progresiva.
Preguntas frecuentes
¿Por qué se produce el pinzamiento o roce subacromial en el hombro?
Ocurre cuando el espacio entre la cabeza del húmero y el acromion se estrecha, comprimiendo los tendones del manguito rotador y la bursa serosa al elevar el brazo.
¿En qué rango de movimiento del hombro se manifiesta el llamado 'arco doloroso'?
El dolor suele ser más intenso entre los 60° y los 120° de elevación lateral del brazo, momento en el que el tendón supraespinoso se desliza justo por debajo del hueso acromial.