Condições
Protrusão discal
A protrusão discal é um abaulamento do disco que pode sensibilizar a coluna e gerar dor local ou leve irradiação.
A dor costuma ser lombar ou cervical, às vezes com desconforto que desce para glúteos ou ombros, variando conforme a posição.
Pode surgir após esforços, postura prolongada ou episódios anteriores de dor na coluna. A sensibilidade aumenta com cargas mal dosadas.
Sem cuidado, pode progredir para crises mais intensas ou sintomas neurais, reduzindo mobilidade e confiança para treinar.
Com abordagem conservadora, avaliamos postura, mobilidade e sinais de irritação. Aplicamos terapia manual suave, orientações de alívio e exercícios de estabilidade.
Trabalhamos progressão de carga segura, fortalecimento de core e hábitos de proteção da coluna para evitar recidivas.
Abordagem na Kinésica
Focamos em estabilidade e alívio gradual sem provocar os sintomas.
Perguntas frequentes
Qual a diferença mecânica entre protusão discal e hérnia de disco?
Na protusão (abaulamento) o anel fibroso se deforma para fora mas permanece contínuo; na hérnia, o anel rompe e o núcleo interno escapa para o canal.
Que posturas ou movimentos mais sobrecarregam uma protusão discal?
Dobrar o tronco para a frente com as pernas esticadas para pegar peso e sentar-se curvado aumentam a pressão interna que empurra o disco para trás.