Condições

Protrusão discal

A protrusão discal é um abaulamento do disco que pode sensibilizar a coluna e gerar dor local ou leve irradiação.

A dor costuma ser lombar ou cervical, às vezes com desconforto que desce para glúteos ou ombros, variando conforme a posição.

Pode surgir após esforços, postura prolongada ou episódios anteriores de dor na coluna. A sensibilidade aumenta com cargas mal dosadas.

Sem cuidado, pode progredir para crises mais intensas ou sintomas neurais, reduzindo mobilidade e confiança para treinar.

Na Kinésica avaliamos postura, mobilidade e sinais de irritação. Aplicamos terapia manual suave, orientações de alívio e exercícios de estabilidade.

Trabalhamos progressão de carga segura, fortalecimento de core e hábitos de proteção da coluna para evitar recidivas.