Condições

Lombalgia

A lombalgia é a dor na parte baixa das costas. Pode vir de sobrecarga, rigidez, disco ou postura prolongada.

A lombalgia aparece como dor localizada ou irradiada para quadril e glúteos. Pode ser aguda após um esforço ou crônica por postura e falta de mobilidade.

Fatores comuns incluem fraqueza de core, rigidez de quadris, sedentarismo, trabalhos com peso ou longas horas sentado.

Sem cuidado, episódios se repetem, limitam o movimento e reduzem confiança para atividades diárias e treino. A dor pode gerar bloqueios e medo de se mover.

Na Kinésica avaliamos postura, mobilidade lombo-pélvica e controle de core. Integramos terapia manual, osteopatia e manipulações suaves quando indicado, além de exercícios graduais para estabilidade e mobilidade.

O plano inclui educação sobre posições seguras, progressão de carga e exercícios para manter a lombar protegida. Buscamos retorno seguro às tarefas e treino sem dor.