Condições

Fascite plantar

A fascite plantar é a inflamação ou sensibilização da fáscia na sola do pé, comum em corrida e longos períodos em pé.

A dor aparece no calcanhar ou arco, piorando nas primeiras passadas do dia ou após ficar muito tempo em pé.

Contribuem aumento brusco de treino, calçado inadequado, encurtamento da cadeia posterior e fraqueza intrínseca do pé.

Sem tratamento, limita caminhada, corrida e pode gerar compensações em tornozelo e joelho.

Na Kinésica usamos terapia manual, liberação da fáscia, exercícios de fortalecimento do pé e panturrilha, e neurodinâmica quando indicado.

Orientamos progressão de carga, alongamentos específicos e escolhas de calçado para manter o arco protegido.