Condições
Fascite plantar
A fascite plantar é a inflamação ou sensibilização da fáscia na sola do pé, comum em corrida e longos períodos em pé.
- O que é. A dor aparece no calcanhar ou arco, piorando nas primeiras passadas do dia ou após ficar muito tempo em pé.
- Sintomas. Contribuem aumento brusco de treino, calçado inadequado, encurtamento da cadeia posterior e fraqueza intrínseca do pé.
- Como se trata. Combinamos terapia manual, liberação da fáscia, exercícios de fortalecimento do pé e panturrilha, e neurodinâmica quando indicada.
O que é fascite plantar?
A dor aparece no calcanhar ou arco, piorando nas primeiras passadas do dia ou após ficar muito tempo em pé.
Quais sintomas se associam a fascite plantar?
Contribuem aumento brusco de treino, calçado inadequado, encurtamento da cadeia posterior e fraqueza intrínseca do pé.
Sem tratamento, limita caminhada, corrida e pode gerar compensações em tornozelo e joelho.
Como se trata fascite plantar na Kinésica?
Combinamos terapia manual, liberação da fáscia, exercícios de fortalecimento do pé e panturrilha, e neurodinâmica quando indicada.
Como se avalia fascite plantar?
Orientamos progressão de carga, alongamentos específicos e escolhas de calçado para manter o arco protegido.
Quando procurar atendimento por fascite plantar?
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica.
- Dor intensa que não melhora com repouso relativo ou piora rapidamente.
- Perda progressiva de força, alterações de sensibilidade ou dificuldade para caminhar.
- Trauma recente, febre, mal-estar geral ou sintomas novos incomuns.
Se esses sinais aparecerem, procure avaliação médica prioritária. Condições de uso e escopo informativo.
Abordagem na Kinésica
Fortalecimento e liberação são adaptados à fase de dor e suas metas.
Perguntas frequentes
O que é a fáscia plantar e qual sua função biomecânica?
É uma faixa fibrosa e resistente que liga o calcanhar aos dedos do pé, funcionando como um amortecedor elástico que mantém a curvatura do arco plantar.
Quais fatores de risco predispõem à fascite plantar?
Calçados sem amortecimento, sobrepeso, ficar em pé por longos períodos em piso duro, panturrilha encurtada e aumento súbito na intensidade de exercícios.