Condições

Epicondilite lateral

Inflamação ou sensibilização dos extensores do punho, causando dor na face lateral do cotovelo ao pegar peso ou digitar.

A dor surge no epicôndilo lateral e pode irradiar pelo antebraço, piorando em preensão, digitação ou levantar objetos.

Causas incluem sobrecarga repetitiva, técnica inadequada em esporte ou trabalho e falta de recuperação de microlesões.

Sem cuidado, tarefas simples como abrir portas, carregar sacolas ou trabalhar no computador ficam dolorosas.

Na Kinésica usamos terapia manual, técnicas de liberação, neurodinâmica quando indicado e progressão de carga específica para extensores.

Incluímos educação sobre pausas, ergonomia e exercícios excêntricos para fortalecer sem piorar a dor.